Prendre soin de son audition
L’audition est un sens vital qui nous permet de communiquer avec le monde qui nous entoure. Si pour la majorité d’entre nous, entendre est naturel, ce n’est pas le cas de tous. Selon un chiffre rapporté par l’OMS (Organisation mondiale de la santé), 466 millions de personnes dans le monde souffrent de problèmes auditifs. Si ce nombre est si élevé, c’est que de nombreux facteurs peuvent endommager l’ouïe et engendrer une perte auditive temporaire ou permanente. Il est donc important de prendre des mesures pour préserver et protéger ce sens précieux. AVENIR SANTÉ MUTUELLE rassemble ici quelques conseils pour préserver votre audition.
Les causes de la perte auditive peuvent varier et ne pas être nécessairement liées à l’âge. Des bruits excessifs, des infections de l’oreille, la prise de médicaments ototoxiques (qui altère les fonctions auditives) ou encore les traumatismes crâniens, sont des facteurs qui peuvent causer une perte auditive. De plus, prendre soin de son audition, c’est éviter des conséquences plus graves tels que la fatigue mentale, le stress, la perte de mémoire ou encore l’isolement social.
Une bonne hygiène auriculaire
Le cérumen sert de protecteur pour l’oreille car il protège le tympan et empêche la poussière et les bactéries de pénétrer dans le conduit auditif. Le volume de cérumen se renouvelle régulièrement dans l’oreille, et le surplus s’écoule généralement naturellement vers le pavillon extérieur.
Même s’il est important d’éliminer régulièrement l’accumulation de cérumen dans les pavillons auriculaires, il est recommandé de limiter l’utilisation de cotons-tiges à 1 à 2 fois par semaine pour éviter une surproduction de cérumen et, ainsi provoquer des bouchons en le repoussant dans le conduit auditif.
En cas de bouchon, qui se manifeste en général par une baisse de l’audition ou un bourdonnement, il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant d’insérer toute sorte de liquide dans l’oreille.
Les nuisances sonores
Les dommages causés par les nuisances sonores dépendent de l’intensité du bruit, de la durée et de la fréquence d’exposition. Certains méfaits sont mineurs, comme la fatigue occasionnelle et les acouphènes, tandis que d’autres sont plus graves, comme l’hypersensibilité, la dépression, l’hyperacousie ou même la perte auditive.
Il est possible d’adopter des gestes simples, au quotidien, pour préserver son audition des nuisances sonores.
Pour les adeptes de musique, il est préférable de ne pas écouter de musique forte mais aussi, de faire des pauses de 10 minutes toutes les 45 minutes lorsque vous utilisez un casque ou des écouteurs. De plus, écouter de la musique avec un casque plutôt qu’avec des écouteurs, est moins agressif pour vos oreilles et votre audition.
Il est également recommandé de s’éloigner des haut-parleurs lors de concerts ou festivals dont l’intensité sonore est fréquemment d’un niveau nuisible pour votre audition.
Pour les activités bruyantes qui se déroulent sur une période prolongée, comme cela peut être le cas d’un ouvrier sur son chantier, il est préférable de porter des casques anti-bruit pour permettre une isolation sonore optimale.
L’eau à éviter
L’eau et les oreilles sont généralement incompatibles. Associée au sel ou au chlore, elle peut provoquer des infections et endommager l’ouïe des personnes les plus sensibles.
Pour préserver votre audition, séchez systématiquement vos oreilles après avoir nagé dans la piscine ou à la mer, ou après avoir pris une douche. Si vous êtes sujet aux infections, des bouchons d’oreilles spécialement conçus pour l’eau à la fois transparents et étanches, sont indispensables pour protéger vos conduits auditifs.
Les appareils auditifs
Lorsque la perte auditive se ressent, il ne faut pas tarder à prendre des mesures et peut-être envisager le port de prothèses auditives adaptées à votre besoin. Plus la prise en charge est anticipée, plus elles seront efficaces. Cependant, vous devez obtenir une ordonnance d’un ORL en amont. Il est le seul expert qui peut s’assurer que vos aides auditives sont adaptées à votre pathologie et peuvent être portées en toute sécurité.
Les appareils auditifs disponibles sur le marché compensent efficacement la perte auditive, il serait dommage de s’en priver !
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La pression dans le conduit auditif
Les allergies, les infections des sinus, les simples rhumes, la grippe ou encore le changement d’altitude, peuvent bloquer la trompe d’Eustache, ce petit conduit qui relie l’oreille moyenne à la gorge. Il est essentiel pour l’équilibre de la pression dans l’oreille moyenne et s’ouvre lorsque l’on baille, éternue ou avale et permet ainsi d’éviter que la pression d’air ou de liquide viennent s’accumuler dans le conduit auditif, derrière le tympan.
Il arrive parfois que ce problème persiste et, pour trouver le meilleur remède adapté aux congestions, il faudra pour cela en déterminer la cause. Des manipulations mécaniques peuvent être la solution ou bien l’utilisation de spray. Un spécialiste ORL vous prescrira le traitement adapté.
Conclusion
En prenant des précautions pour éviter l’exposition à ces facteurs de risque, vous pouvez préserver votre audition et prévenir les dommages auditifs. Si vous remarquez des signes de perte auditive, AVENIR SANTÉ MUTUELLE vous conseille de consulter immédiatement un professionnel de santé pour obtenir un diagnostic et un traitement. N’oubliez pas, il est beaucoup plus facile de prévenir les dommages auditifs que de les soigner avec des traitements longs et couteux.
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