Les pollens sont de sortie !
Confinement ou pas, les pollens sont de retour. Les personnes allergiques l’ont sans doute déjà constaté. Cette année, à l’évidence, le printemps sera vécu plus à l’intérieur qu’à l’extérieur, ce qui n’est pas sans présenter certains avantages. L’absence d’activités extérieures minimise le contact avec les allergènes mais ne le supprime pas totalement.
Vous êtes allergique aux pollens, si…
Depuis l’arrivée des beaux jours et surtout depuis le début de la floraison des arbres et de l’éclosion printanière, vous présentez les symptômes suivants :
- démangeaisons ;
- yeux larmoyants ;
- éternuements ;
- picotements dans les yeux.
Cette liste présente les manifestations les plus communes et les plus légères de l’allergie aux pollens, mais elle est incomplète. Dans certains cas, d’autres maux peuvent apparaître comme :
- les difficultés respiratoires ;
- la rhinite allergique ;
- la conjonctivite ;
- l’asthme allergique.
Ces symptômes particulièrement gênants deviennent parfois chroniques en période allergique.
Quels sont les allergènes les plus répandus en France ?
À l’arrivée du printemps, l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) estime que le quart de la population serait concerné par les allergies. En fonction des régions et des mois, différents végétaux sont considérés comme des sources d’allergènes. Les arbres et les plantes anémophiles, ceux dont la pollinisation se fait à l’aide du vent, peuvent provoquer des allergies chez l’humain.
En France, on distingue plusieurs espèces responsables de réactions allergiques.
Les pollens des bétulacées
Les arbres appartenant à cette famille ont un fort potentiel allergisant. Parmi eux, l’aulne, le bouleau, le charme et le noisetier sont les plus répandus dans l’hexagone. Leur pollen est à craindre entre février et mai.
Les pollens de cupressacées
Le cyprès, le genévrier et le thuya appartiennent à la famille des cupressacées. Ces arbres d’ornement sont notamment très présents dans les parcs et également dans le sud de la France. Entre avril et mai, leur potentiel allergisant est particulièrement élevé.
Les pollens de graminées
Les graminées sont des plantes que l’on trouve partout en France. Leur pic pollinique se situe entre mai et septembre. Cette espèce végétale est responsable de nombreuses allergies.
Les pollens des herbacées
De nombreuses plantes que l’on connaît bien font partie de cette famille. Parmi elles, l’armoise, l’ambroisie, le colza, l’ortie, le pissenlit, le trèfle. Elles émettent des pollens dont le potentiel allergique est au plus fort entre les mois d’avril et septembre.
Les pollens des oléacées
Le frêne et l’olivier sont des oléacées dont le pollen est allergisant entre avril et juin.
Pour en savoir plus sur les différents types de pollens et pour savoir identifier les différents arbres et plantes responsables des allergies, visitez le site du Le Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA) https://www.pollens.fr/.
Que faire contre l’allergie aux pollens
Si vous souffrez de l’allergie aux pollens, plusieurs solutions sont possibles.
Loin des yeux…
Attention ! Bonne nouvelle en vue, la meilleure stratégie pour minimiser l’allergie aux pollens est de les éviter. En étant confiné, cela n’aura jamais été plus facile. Les activités extérieures au printemps et en été favorisent le contact avec les pollens. Cette année, vous devriez donc être en mesure de vous tenir loin des pollens. Cependant, les pollens, eux ne se contentent pas de circuler dans les parcs ou dans les rues, ils entrent aussi par les fenêtres et les portes dans les appartements et les maisons.
Certaines précautions doivent donc être prises en période de pic allergique, et ce, même en période de confinement :
- Pour limiter au maximum le contact avec le pollen, ouvrez vos fenêtres tôt le matin et en fin de journée si vous souhaitez aérer l’intérieur de votre maison. En dehors de ces périodes, évitez de les ouvrir.
- Si vous avez l’habitude de faire sécher votre linge à l’extérieur, ne le faites plus durant les pics de pollinisation.
- Le pollen se disperse dans l’air et se fixe sur les cheveux et les vêtements, si vous sortez, prenez l’habitude de vous laver de la tête aux pieds dès votre retour à la maison. Faites de même avec vos vêtements.
En temps normal, il faut évidemment minimiser l’exposition prolongée à l’extérieur quand les allergènes sont présents. Ainsi, l’activité sportive devrait être pratiquée à l’intérieur. Et lors des sorties, le port du masque devrait être privilégié. Cette année, vous aurez donc deux bonnes raisons de le porter !
Les remèdes efficaces contre les allergies
En fonction de vos symptômes, différents traitements sont disponibles.
- Pour les picotements aux yeux, la rhinite et les démangeaisons, les antihistaminiques sont efficaces. Toutefois, leur effet est ponctuel et il faudra en reprendre à chaque apparition des symptômes.
- Pour la conjonctivite, il existe des collyres antihistaminiques qui soulagent adéquatement le larmoiement et le picotement.
- Les symptômes respiratoires, notamment l’asthme, devraient faire l’objet d’une consultation avec un allergologue pour obtenir le traitement approprié.
Si votre allergie est envahissante et altère la qualité de votre vie au quotidien, sachez qu’il y a aussi des traitements de désensibilisation pouvant vous permettre de vous débarrasser durablement de l’allergie aux pollens. L’allergologue est le spécialiste en mesure d’effectuer des tests et de vous prescrire une immunothérapie allergénique, un traitement sur-mesure consistant à exposer votre organisme à d’infimes doses d’allergène jusqu’à ce qu’il s’y habitue;