Idées d’activités de plein air pour passer un bel été

Les joies du paddle en solo

Le paddle est une discipline sportive en vogue depuis quelques étés. Simple à pratiquer, il est accessible à tous, et ce, quel que soit l’âge !

Pour les néophytes, le paddle ressemble à une planche de surf, gonflable ou rigide. Il se pratique en position debout. Une fois stabilisé, vous utilisez une pagaie pour vous déplacer et glisser sur l’eau. Le stand-up paddle (paddle debout en anglais) fait appel aux abdominaux ainsi qu’aux muscles des bras et des jambes. À la fois physique et doux, il permet de se détendre et de bronzer.

Si vous êtes tenté par l’expérience :

• Portez une combinaison pour vous protéger du soleil mais aussi de la température de l’eau, si jamais vous tombez.
• Soyez conscient qu’un temps d’adaptation est nécessaire. Pendant, les premières minutes de pratique, vous chercherez votre équilibre, c’est tout à fait normal !

Ce sport nautique peut être réalisé sur un lac ou en mer, pour les plus vaillants. Les vagues constituent évidemment un obstacle supplémentaire. Si vous ne souhaitez pas investir dans l’achat d’une planche, vous pouvez en louer une facilement à proximité de la plupart des lieux de baignade.

Découvrir sa région à vélo

La plupart des gens ont un vélo oublié au fin fond du garage ou de la cave. Nous n’y pensons pas forcément, mais le vélo est un bon moyen de locomotion quand la température est agréable. Sur de courtes, moyennes et longues distances, le deux-roues non motorisé fortifie les muscles des jambes et des fessiers.

Si vous êtes craintif, sachez qu’il existe de nombreuses voies vertes permettant d’éviter la circulation et de faire du vélo en toute sécurité. Avant de prendre la route, assurez-vous de faire réviser votre bicyclette, VTC ou VTT, procurez-vous un casque et préparez votre voyage à vélo en consultant la carte des voies vertes (ndlr : lien vers https://www.francevelotourisme.com/conseils/preparer-voyage-velo/voie-verte).

Et, surtout, allez-y à votre rythme et découvrez tout ce que votre région a à vous offrir. Le cyclotourisme réserve, en général, d’agréables surprises et permet de s’évader tout en restant près de chez vous. Une belle occupation conciliant bien-être, sport et plein air, adaptée à tous les budgets. À faire en famille ou entre amis !

Faire de la randonnée en mer, rivière ou lac avec un canoë-kayak

Si vous êtes en quête d’un sport accessible, abordable et amusant, le canoë-kayak répond à tous ces critères ! Faire de la randonnée sur des cours d’eau ou en mer est une jolie façon de profiter de l’été. En mode découverte, vous pouvez le louer auprès de clubs nautiques, à proximité de la plupart des lacs, plages et rivières. Si vous y prenez goût et avez suffisamment d’espace, vous pouvez aussi en acheter un à des prix abordables. En solo ou à plusieurs, le canoë permet d’apprécier la beauté des paysages tout en s’entraînant.

En fonction des endroits où vous effectuez votre sortie, il est important de faire preuve de prudence. Dans tous les cas, le gilet de sauvetage n’est pas une option. Cette petite embarcation assez légère peut se retourner, il faut donc être en mesure de remonter à la surface de l’eau. Cependant, cette éventualité n’est pas au goût de tous. Si vous cherchez quelque chose de plus stable, privilégiez le pédalo, un bateau à pédales qui se manœuvre aisément. Idéal pour les adeptes du farniente et du bronzage.