Le soleil, un ami qui ne vous veut pas que du bien

Pourquoi les rayons du soleil sont-ils dangereux ?

Le véritable danger des rayons du soleil est lié aux ultraviolets. Il en existe différents types : les UVA qui sont très peu éliminés par l’atmosphère et les UVB qui sont, à l’inverse, peu présents à la surface terrestre, mais dont l’intensité grandit tout au long d’une journée. Les dangers liés au soleil sont plus forts entre les mois de mai et d’août. Ils sont d’autant plus dangereux que les ultraviolets ne sont pas visibles par l’Homme et peuvent, parfois, attaquer l’organisme sans provoquer de sensation de chaleur.

La photosensibilité peut aussi être développée par une trop grande exposition au soleil, une réaction allergique fait alors son apparition à travers une éruption cutanée ou un coup de soleil grave.

Quels risques ?

Coup de soleil

L’exposition sans protection et prolongée aux rayons du soleil peut avoir de graves conséquences sur l’organisme. Elle peut provoquer des coups de soleil qui brûlent la peau et peut la faire vieillir, avant l’âge, ce qui favorise l’apparition de rides et de taches brunes.

Cancers

L’exposition excessive au soleil peut aussi être à l’origine de cancers de la peau et notamment le carcinome et le mélanome qui sont les plus fréquentes de toutes les pathologies cancéreuses chez l’homme.

Les yeux

Si la peau peut être affectée par le soleil, les yeux le sont aussi. Il peut entraîner des lésions, des inflammations ou être à l’origine de cataractes. Selon l’OMS (Organisation mondiale de la Santé), il serait possible que jusqu’à 20 % des cataractes soient dues à une surexposition aux UV.

Insolation

Le soleil peut aussi provoquer des insolations (coups de chaleur). En cas de forte chaleur, lorsque le corps ne parvient plus à faire face, cela entraîne une augmentation de la température corporelle au-delà de 40°C avec des maux de tête, une sensation de nausée, de mal-être, parfois même des vomissements et des douleurs musculaires. Il convient de surveiller les plus jeunes ainsi que les personnes âgées dont le système central nerveux gère moins bien les variations de température.

Quelles sont les personnes à risques ?

Tout le monde peut souffrir des effets indésirables du soleil, cependant certaines personnes sont plus sensibles. C’est le cas, comme expliqué ci-dessus, des jeunes, mais aussi des personnes à la peau claire qui bronzent avec difficulté. En effet, elles ont un taux de mélanine moins important et possèdent donc moins de défenses face aux rayons ultraviolets. Les individus présentant des grains de beauté congénitaux (depuis la naissance) ou atypiques (d’apparence et aux caractéristiques inhabituelles), ceux qui ont des antécédents de mélanome dans la famille ou qui suivent un traitement médical, qui peut rendre « photosensible », doivent davantage se protéger. Dans tous les cas, il est important de consulter un dermatologue si besoin, notamment en cas d’apparition suspecte de taches ou grains de beauté à l’aspect « anormal ».

Comment éviter ces risques ?

Préserver la peau

AVENIR SANTÉ MUTUELLE vous recommande de toujours vous exposer au soleil après vous être protégé en amont avec une crème solaire (le plus efficace est d’utiliser un indice de protection élevé). Pour bénéficier au maximum de ses bienfaits, il est nécessaire d’appliquer, sur l’ensemble du corps non couvert par un vêtement, une couche suffisante de crème solaire. Veillez également à en remettre toutes les deux heures et après chaque baignade. Restez tout de même vigilant et ne vous surexposez pas au soleil, en effet la crème solaire ne permet pas de se protéger totalement des rayons ultraviolets.

Rester à l’ombre

Il est également conseillé de rester à l’ombre et de ne pas s’exposer entre 12h et 16h, période à laquelle les ultra-violets sont les plus intenses. La réverbération du sol augmente aussi le degré d’exposition. En effet l’eau, l’écume, le sable sec ou encore la neige qui vient de tomber, renforce l’intensité des rayons ultraviolets. Les bébés ne doivent absolument pas être exposés au soleil et doivent être constamment à l’abri et sous surveillance permanente. De fait, les plus jeunes ont la peau et les yeux plus fragiles face aux rayons ultraviolets, il est donc nécessaire de les protéger correctement de cette menace.

Se protéger

Pour être à l’abri du soleil et de ses effets indésirables, il est impératif de porter des vêtements et accessoires de protection, comme des chapeaux, casquettes, lunettes de soleil, t-shirts… Ils sont la meilleure défense contre le soleil.

Enfin, même pour une peau bronzée, il est nécessaire de se protéger, car si elle limite les coups de soleil, elle n’immunise pas contre les risques de cancer.

AVENIR SANTÉ MUTUELLE vous recommande de rester vigilant, car l’absence de chaleur ne signifie pas sécurité. Les rayons ultraviolets peuvent être très intenses et impacter votre corps, même sous un ciel nuageux. Le parasol reste un des atouts santé de votre peau parmi les plus efficaces.

Les cabines de bronzage

Il est aussi essentiel d’être vigilant face aux rayons ultraviolets reçus dans les cabines de bronzage, qui pourraient accroître le risque de cancer de la peau. Comme le déclare l’ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’Alimentation, de l’Environnement et du Travail), ces ultraviolets artificiels augmentent de 15 % le risque de développer un mélanome cutané (un cancer de la peau). Toujours selon l’ANSES, 59 % du risque de mélanome augmente quand l’individu les utilise avant ses 35 ans.

En conclusion

Pour passer des vacances estivales ensoleillées en toute sérénité, évitez les expositions trop longues au soleil, hydratez-vous régulièrement, buvez avant même de ressentir la sensation de soif, portez un chapeau et n’hésitez pas à vous baigner avec un tee-shirt si votre baignade devait se prolonger…

Lunettes de soleil, crème solaire et parasol sont le trio gagnant de vacances ensoleillées. Ainsi, vous faites le plein de vitamine D et rechargez vos batteries santé pour un moral au beau fixe pour la rentrée !